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ARCHIVES RAMADAN Paradoxalement le jeûne du Ramadan peut être responsable de cellulite et de prise de poids! Les erreurs fréquemment commises lors de cette période sont: Pourquoi ce type d'alimentation est susceptible de faire grossir? L'organisme a besoin d'énergie pour pouvoir l'utiliser; en d'autres termes si vous mangez peu le matin, vous déclencherez rapidement la sécrétion d'une hormone: l'hormone de la faim, encore appelée NEUROPEPTIDE Y qui empêche l'utilisation des graisses au détriment d'une destruction musculaire! En revanche, si vous mangez bien avant le jeûne, vous sécréterez l'hormone de la satiété encore appelée LEPTINE qui favorise l'utilisation des graisses: vous perdrez du gras dans la journée! C'est aussi la raison qui explique qu'il faille manger des féculents avant l'effort et non pas après, sous peine d'accentuer la cellulite. Le sucre empêche les graisses de sortir et favorise leur stockage. Si vous cassez le jeune par du sucre, vous vous sentirez effectivement mieux, car vous utiliserez ce sucre comme source d'énergie, mais vous accentuerez le processus du jeûne prolongé: l'absence de mobilisation des graisses. Le seul point positif, c'est qu'à partir de ce moment là, vous arrêterez la destruction musculaire. Mais vous vous placez en situation de stocker davantage de graisses à chaque fois que vous mangerez, l'organisme fera des réserves! Toute la soirée, vous serez une usine à graisses! Et le lendemain, le processus se répétera. J'ai une patiente qui a reussi à prendre dix kilos durant le Ramadan! Les règles alimentaires durant la période du Ramadan: Elles découlent de ce que je viens de vous exposer.
Docteur Gilles Demarque. |