Il est idéal pour celles et ceux qui veulent maigrir de manière progressive et durable. Il permet de manger de tout, en excluant les sucres lents.

L'objectif de ce régime est de faire maigrir vite mais lentement :

• Il apporte des éléments nutritifs nécessaires à votre santé.
• Il se compose de vrais aliments, afin d'avoir toujours le plaisir de manger.
• Il est fait de vrais repas, ce qui permet de manger avec les proches.
• Il vous fournit des solutions pour faire face aux diverses tentations émaillant votre parcours.
• Son équilibre et sa durée ne mettent pas en péril votre santé à long terme.

Ce régime peut durer entre 3 à 8 semaines maximum et l'on peut perdre entre 1 et 1,5 kg par semaine pour les femmes et entre 1,5 et 2,5 kg pour les hommes. Il arrive même que certaines personnes perdent 2,5 à 3 kg la première semaine.

Certains écarts sont autorisés comme par exemple une coupe de champagne ou un alcool non sucré (whisky, pastis, vodka.....) et pour celles et ceux qui ne peuvent s'en passer, 2 à 3 tranches de pain complet, aux céréales ou de seigle (environ 50 à 60 g) par jour sont également autorisés pour étoffer le petit déjeuner.